怎样炖鸽子汤适合孕妇

怀孕期间,孕妈们除了要补充营养,保证胎儿健康发育之外,也要注意身体保养,避免生病。
鸽子汤营养丰富,而且具有很好的滋补效果,因此很多孕妇都会选择炖鸽子汤喝。
但是,并不是所有的人都适合喝鸽子汤,比如孕妇就不适合。
那么,怎样炖鸽子汤适合孕妇?下面就一起来看看吧。

一、怎样炖鸽子汤适合孕妇?1、怀孕前3个月,不建议食用。
怀孕早期,胚胎还没有形成,此时,如果吃太多的肉,容易增加肠胃负担,引起消化不良的情况。
而且,在孕期的前三个月,胎儿还不稳定,如果摄入过多的蛋白质,可能会导致宝宝出现畸形。
另外,对于那些有过敏体质的人来说,也不建议食用。
因为,怀孕后,体内的雌激素水平会上升,很容易造成皮肤瘙痒,甚至出现皮疹。
所以,在怀孕期间,一定要远离过敏原,以免影响宝宝的发育。
而鸽子的蛋白质含量很高,对孕妈的皮肤有一定的刺激性。
所以,不建议在这个时候食用。

2、怀孕4~6个月时,可以少量吃。
怀孕中期,是胎宝发育的关键阶段,这个时期,孕妈需要补充足够的营养,才能满足胎宝的生长需求。
而这个时候,就可以适量地吃些肉类,尤其是一些高蛋白的食物。
其中,鸽子的蛋白质含量很高,脂肪和胆固醇的含量很低。
非常适合这个阶段的女性。
但是,要注意的是,不要一次性吃得太多。
因为,吃多了,不仅容易发胖,还容易引起上火,不利于身体健康。

3、怀孕7~9个月时,可以适当吃点。
到了怀孕的后期,胎儿的体重开始增加,这个时候,就需要大量的营养物质,来满足宝宝的生长。
而鸡肉,就是不错的选择。
它富含丰富的优质蛋白,以及人体所需的各种氨基酸,能够促进宝宝骨骼的发育。
同时,还能为孕妈妈提供充足的营养,增强身体的抵抗力。
所以,这个时期,可以吃点鸡肉,但要注意,不要吃太多哦。

二、哪些人不适宜吃鸽子?1、患有痛风的人。
由于,痛风是一种代谢类疾病,患者体内尿酸的浓度比较高,一旦受到外界刺激,就会导致病情加重。
而经常吃肉,会导致血液中尿酸的浓度升高,从而诱发痛风的症状。
因此,患有痛风的人最好不要吃肉,包括各种动物内脏。
否则,很可能会加重病情,甚至诱发并发症。

2、感冒发烧的人。
虽然,感冒发烧后,应该多吃一些清淡食物,这样有利于缓解症状。
但如果吃了肉,则会导致体温升高,不利于退烧。
此外,还会加重病情。
因此,感冒发烧的时候,最好少吃肉。

3、脾胃虚寒的人。
脾胃不好,消化能力差,平时很少吃大鱼大肉的。
但是如果,突然之间吃了很多的肉类,就容易引起腹泻。
这是因为,肉类属于温性的食物,吃多了,会影响到肠胃的健康。
严重的话,还可能导致胃出血。

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