芒果的功效与作用及营养价值是什么（芒果的禁忌和副作用）

芒果的功效与作用及营养价值是什么？ 芒果是漆树科常绿大乔木，原产于印度，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或浅黄色，在顶生圆锥花序中。那么芒果的功效、作用和营养价值有哪些呢？一起来看看内容吧。

芒果的功效与作用及营养价值:

芒果是日常生活中比较常见的一种水果，也是大家比较喜欢的一种水果。

芒果的营养价值很高。芒果的营养非常均衡。它含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还含有大量的膳食纤维。它含有叶酸和多种微量元素，是人体必需的营养素。

芒果含有丰富的维生素C，是人体必需的物质。参与人体生化反应的各个阶段，也是一种抗氧化剂，可以清除自由基，延缓衰老，具有美容养颜的作用。

芒果还含有丰富的胡萝卜素，可转化为维生素A，具有保护视力、护肝等多种作用，芒果还具有抗癌、降血脂等作用。芒果能增强人体免疫力，延缓衰老。

芒果的禁忌症和副作用：

芒果含有营养素、维生素C、矿物质等，除具有防癌作用外，还具有避免体循环动脉硬化和动脉血压升高的治疗作用；能促进排便，对预防和减少排便次数有一定的好处。饱腹感饭后不要吃芒果。芒果不宜与大蒜等辛辣物质同食，易变黄；由于芒果含糖量高，糖尿病患者应避免食用。

芒果的功效与作用：

芒果味道酸甜，营养价值很高，尤其是含有大量的胡萝卜素和维生素C，具有健胃止呕、止渴利尿、止咳化痰的作用，消炎解毒、降血脂、抗衰老、增强免疫力。抗癌作用。

此外，芒果中的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，具有保护视力、强肝等多种作用。此外，它所含的维生素C甚至高于普通的橙子和草莓。这种维生素是一种强大的抗氧化剂，摄入可以起到延缓衰老和美化肌肤的作用。建议大家注意一下，适当吃一些芒果。

另外需要注意的是，敏感体质的人不要吃芒果，因为芒果很容易引起过敏。如果是敏感体质，吃芒果很容易引起过敏。