山竹粉的功效和作用禁忌？山竹粉怎么吃最好呢？

山竹粉是山竹果实的干燥物，主要成分为纤维素和糖分，具有清热降火、润燥生津等功效。
那么，山竹粉的功效和作用禁忌有哪些呢？接下来就和小编一起来了解吧。
山竹粉的功效与作用 缓解便秘：山竹富含膳食纤维，能刺激肠蠕动加快，帮助排便，对预防和治疗便秘有很好的效果。
降血糖：糖尿病患者食用后可补充身体所需的营养成分，增强免疫力。
改善口腔炎症：常食可清热解毒，治疗口干舌燥。
缓解疲劳：经常熬夜加班的人群，可以多吃一些山竹，能够起到抗氧化的作用，从而消除疲劳，提高睡眠质量。
降低胆固醇：对于高血脂的人来说，平时可以多吃些山竹，它含有一种特殊的物质，这种物质在进入人体后，会抑制肠道内吸收脂肪，从而达到降低体内胆固醇的作用。
调节内分泌：女性常吃山竹子还能调节内分泌，使皮肤更加细腻。
防治癌症：研究表明，患有乳腺癌的人，平时多吃一些，有助于病情的康复。
抗菌消炎：现代医学研究发现，在山竹子中有丰富的营养物质，这些物质被人体吸收之后，能促进免疫细胞的生长，从而起到杀菌消炎的功效。
祛痰平喘：咳嗽多痰者，可用鲜品捣汁用开水冲饮，每次服1~2汤匙。
若加入川贝末3克同蒸，有清肺止咳化痰之效。