为什么改变潜意识那么难？听听专家怎么说！

为什么改变潜意识那么难？

为什么我们总是很难改变我们的习惯？

为什么我们总是在做重复的事情呢？

其实，这都源于我们的潜意识

那么什么是潜意识呢？

简单来说，它是一种无意识的心理活动当我们遇到问题时，我们会下意识地思考，然后做出反应这些反应是自动的、不受控制的比如：当我们在路上碰到陌生人的时候，我们会本能地躲闪；当我们看到一只猫或狗，我们也会害怕这种心理过程就是潜意识

在日常生活中，人们会不自觉地受到一些影响，从而做出相应的动作例如，当你看到一个人走路姿势很别扭，你就会认为他一定是一个有毛病的人这就是一种典型的受暗示性思维

然而，大多数人都不知道的是，他们的很多行为都是由于自己的潜意识造成的也就是说，你之所以会有这样的想法，是因为你的大脑已经接受了这样的信息而一旦你的大脑接受了这个信息，就会形成一定的思维定势，让你难以摆脱

所以，要想真正做到改变自我，首先就要改变自己的思维方式只有这样，你才能从根本上解决问题，才能让自己的人生更加美好和幸福

但是很多人都会发现，改变自己真的很难因为，人的性格是很难改变的而且一个人的性格也不是一朝一夕就能形成的因此，要改变一个人的个性是非常困难的

不过大家也不必灰心，只要你能掌握正确的方法，并付出努力，就一定会有所收获的今天就给大家推荐几个方法，相信一定会对你的生活有所帮助

1、学会控制自己情绪

心理学研究表明，人如果经常处于消极的情绪当中，不仅会对身体健康造成很大的危害，还会导致各种不良的后果出现所以，我们要学会控制自己的情绪，这样才能更好地管理自己的人生

2、不要给自己设定过高的目标

很多时候人们之所以无法完成自己的目标，就是因为他们为自己制定了过高的计划这样一来就会导致他们在实现目标的过程中产生巨大的压力，从而导致失败

3、学会倾听别人讲话

每个人都有自己不同的观点和看法，这是很正常的事情但是有些人却喜欢把自己的想法强加在别人身上这种做法是不正确的如果你想要和别人进行沟通交流的话，那么你就要学会倾听别人的意见和建议否则，你们之间就无法进行有效的沟通

4、要学会反思自己

俗话说得好：“知错能改善莫大焉！“每个人都需要不断地反思自己只有这样才能够发现自己的缺点与不足，从而加以改正，让自己的能力得到提升

5、要学会赞美他人

在生活中，我们应该多欣赏别人的优点，而不是盯着别人的缺点不放只有你学会了赞美他人之后，你才能获得更多的快乐和自信同时还能让身边的人感受到温暖

6、要懂得感恩

“滴水之恩当涌泉相报！“这是一种非常高尚的情操如果你能做到这一点的话，那你的人生一定会变得更加的美好

以上就是今天为大家分享的内容了希望大家都能有所收获！感谢大家的收听！