血糖高吃什么食物最好最佳（血糖高有什么症状表现）

血糖高吃什么食物最好最佳?高血糖是指血液中葡萄糖含量高于正常范围，主要分为生理性高血糖和病理性高血糖。生理性高血糖发生在饭后12小时，多为进食过多高糖食物后，也可由运动、情绪紧张等因素引起。那么高血糖吃什么食物最好呢？让我们一起想办法。

血糖高吃什么食物最好最佳:

高血糖和饮食有着千丝万缕的联系。高血糖患者的饮食除了要降低总热量外，还应做到食物多样化。并不是像很多糖尿病患者说的那样，为了避免高血糖，就应该严禁进食。知道你喝的食物的热量是否在你能承受的范围内是正确的，同时也不会导致你的血糖升高。有条件的话，还可以喝一些具有降糖作用的中药茶代用品，比如麦清茶。喝茶不仅能有效降低血脂，还能辅助调节血糖。

高血糖的饮食建议：

1、多吃菌藻类食物，如紫菜、草菇、金针菇、香菇、海带等；

2、吃水果时，去相应的主食，计算热量；

3、血糖不稳定时，不要喝含水分的碳酸饮料。

4、忌食含糖量多的食物，如奶油蛋糕、糖果、巧克力等；

5、多吃粗粮和土豆代替主食，如大麦、土豆、燕麦、荞麦等；

6、少吃粥，会导致饭后血糖升高；

7、每天用油不宜超过25克；

8、多吃降糖蔬菜，如苦瓜、青菜、西红柿、白萝卜、芹菜、黄瓜、绿豆芽等。

高血糖有哪些症状：

高血糖最典型的症状是三多一少的症状，即多尿、多饮、多食、消瘦的典型表现。如果糖尿病病程长，长期控制不好，伴随并发症的出现，就会出现相应的症状，如下：

1.糖尿病周围神经病变：四肢麻木、寒战、疼痛、感觉减退。

2、糖尿病视网膜病变：会出现视力减退、视力模糊，严重者会失明。

3、糖尿病肾病：可有面部、下肢水肿。

4、心脑血管疾病：会引起胸闷、胸痛。

5.脑血管病：可引起头晕、头痛，甚至出现言语不顺、活动不利等临床表现。

如何调节高血糖以降低血糖：

如果患者血糖高，可以通过药物或胰岛素进行调整，再加上生活方式的干预。

2型糖尿病口服药物较多，包括糖苷酶抑制剂、双胍类、黄嘌呤类、格列奈类、DPP4抑制剂等，注射类药物包括GLP1受体激动剂、胰岛素等。

在用药方面，医生会根据患者的具体病情和具体情况进行选择。在药物应用的基础上，患者还需要控制饮食、适度运动、生活方式干预。如果患者管不住嘴，每天吃的多，那么高血糖是吃什么药都降不下来的。