尿酸高吃什么最好最降得快？三点轻松了解降尿酸的食物

尿酸高吃什么最好最降得快?高尿酸是体内尿酸增多，可能与饮食和肾功能不全有关。饮食中吃太多高嘌呤食物会导致尿酸偏高。常见的食物有海鲜、豆制品、肉类。那么尿酸高吃什么食物降得最快呢？一起来看看内容吧。

尿酸高吃什么最好最降得快:

1、富含膳食纤维的食物

正常情况下，人们多吃含膳食纤维较多的食物，可以使体内的尿酸迅速排出体外，使尿酸量降低到正常范围内。红薯、丝瓜、卷心菜、竹笋等食物中膳食纤维含量高，能加速体内毒素的代谢，抑制体内酸性物质的产生。经常食用可以降低尿酸。

2、补肾食品

体内尿酸不能及时排出体外，是由于肾功能下降或肾功能不全所致。这时候可以多吃些补肾的食物，可以加速体内尿酸的代谢，迅速降低体内的尿酸含量。如山药、西兰花、丧葬、洋葱等食材都是可以补肾的食物。它们不仅可以增强肾功能，还可以使尿酸尽快代谢出体外。

3、利尿食物

尿液是人体排出尿酸的重要通道。尿酸高的人以后可以多吃些利尿的原料，尤其是苦瓜、白萝卜、冬瓜、薏米等原料，既能利尿又能增强肾功能，降低尿酸。没有水滞，体内的尿酸量就会迅速下降。

尿酸高的原因：

血尿酸升高主要有两个原因。体内尿酸合成增加是由于体内尿酸增多所致。血尿酸主要来源于嘌呤代谢，或者是每天吃的含嘌呤食物代谢产生的，或者体内代谢产生的嘌呤最终形成尿酸，当来源产生过多时如大量食用含高嘌呤的食物，如海鲜、内脏等食物，会导致过多的嘌呤进入，形成高尿酸血症。

血尿酸升高的原因是体内排泄减少。尿酸主要通过肾脏排泄。所以，当肾功能比较虚弱，或者肾功能受损时，排尿酸的能力就会下降。如果体内排泄过少，也会出现同样的情况。导致血尿酸在体内蓄积。因此，血尿酸升高主要有两个原因。合成过多或排泄过少，或两者同时存在，都可能导致体内血尿酸升高。

尿酸高的原因及危害：

高尿酸的危害包括高血压、糖尿病、冠心病、高血脂、肾损害、痛风等；导致尿酸高的原因包括体内尿酸生成过多或尿酸排泄不足。

高尿酸血症可分为原发性高尿酸血症和继发性高尿酸血症。对于原发性高尿酸血症患者，尿酸排泄偏低的可能机制是肾小球滤过率降低，肾小管对尿酸重吸收增加，肾小管分泌尿酸减少；尿酸生成过多通常与促进尿酸生成过程中酶的数量和活性增加，或抑制尿酸生成的酶数量和活性降低有关。

继发性高尿酸血症影响尿酸排泄的原因包括肾脏疾病，如肾小球病变、肾小管病变导致尿酸分泌减少；利尿剂，尤其是噻嗪类利尿剂，易导致高尿酸血症；其他药物，如阿司匹林也会影响肾小管对尿酸的重吸收；体内有机酸增多，如乳酸性酸中毒，可竞争性抑制肾小管尿酸的分泌；过多的尿酸产生在骨髓瘤和淋巴增生性疾病中很常见。